Δίαιτα εξπρές από κορυφαία διαιτολόγο για να χάσεις έως 8 κιλά μέχρι τις γιορτές των Χριστουγέννων

Δίαιτα εξπρές: Ένας εύκολος τρόπος για να χάσεις άμεσα έως 8 κιλά, ειδικά τώρα που πλησιάζουν οι γιορτές. Η συγκεκριμένη δίαιτα, προέρχεται από την διαιτολόγο Αναστασία Κόκκαλη.

Δίαιτα εξπρές: Πως να χάσεις άμεσα έως 8 κιλά

Το Χειμώνα μένουμε περισσότερες ώρες στο σπίτι. Γεγονός που σε συνδυασμό με το κρύο της εποχής, μας ανοίγει εύκολα την όρεξη. Ωστόσο, πλησιάζουν οι γιορτές, όπου γίνονται αρκετά εορταστικά τραπέζια και φαγοπότια με οικογένεια και φίλους. Έως τότε, οι περισσότεροι θέλουν να μπορούν να εντυπωσιάσουν με την εμφάνιση τους και τα περιττά κιλά, δεν είναι σύμμαχος σε αυτό.

«Προλαβαίνεις να χάσεις μέχρι και 8 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα, αν ακολουθήσεις πίστα το εν λόγω διατροφικό πλάνο. Αν γuμνάζεσαι παράλληλα, το αποτέλεσμα θα είναι ακόμη πιο εντυπωσιακό! Ξεκίνα από σήμερα κιόλας, οργανώνοντας την κουζίνα σου και φυσικά τον χρόνο σου! Καλή επιτυχία», τονίζει η ειδικός!

Δίαιτα εξπρές: Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής για να χάσεις 8 κιλά

Πρωινό:

Δεκατιανό:

Μεσημεριανό:

Απογευματινό:

Βραδινό:

Σημαντική σημείωση, σχετικά με τη δίαιτα:

Ευχαριστούμε πολύ την Αναστασία Δ. Κόκκαλη, Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο

Το διαβάσαμε εδώ