Τα οφέλη της διακοπής του καπνίσματος στην υγεία

Το κάπνισμα αποτελεί μια μάστιγα που δυστυχώς μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία όλων. Ωστόσο, τα περιοριστικά μέτρα που έχουν τεθεί στη διασκέδαση και αφορούν το κάπνισμα φαίνεται πως έχουν πετύχει το σκοπό τους. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν πτώση των πωλήσεων καπνού. Ειδικότερα, στην χώρα μας τα ποσοστά καπνιστών είναι υψηλά και οι ειδικοί προειδοποιούν πως το κάπνισμα ευθύνεται για αρκετές ασθένειες που συνδέονται με πρόωρο θάνατο.

Πριν λίγες ημέρες ήταν η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος.

• Το τσιγάρο περιέχει πάνω 4.000 χημικές ουσίες, με διαφορετικές ιδιότητες και επιδράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό.
• 8 εκατ. άνθρωποι χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους εξαιτίας του κανπίσματος.
• Κάθε τσιγάρο κοστίζει 5 λεπτά ζωής στον καπνιστή.
• Το κάπνισμα επιδρά αρνητικά στο ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει τον κίνδυνο λοιμώξεων.

• Η αρτηριακή πίεση και ο καρδιακός ρυθμός επανέρχονται στο φυσιολογικό
• Τα αγγεία μας αρχίζουν και λειτουργούν κανονικά.
• Η λειτουργία των πνευμόνων επανέρχεται στην κανονική λειτουργία, μετά από 3 μήνες, με τη πλήρη αποκατάσταση 12 μήνες μετά.
• Σε 8 μήνες μειώνεται το αίσθημα της δύσπνοιας.
• Ελαττώνεται η «κακή» LDL χοληστερίνη και αυξάνεται η «καλή» HDL.
• Μειώνεται στο 50% ο κίνδυνος για τον καρκίνο του στόματος.
• Ο καρκίνος του πνεύμονα απειλεί λιγότερο όσους κόψουν το κάπνισμα.
• Η διακοπή του καπνίσματος μειώνει τον κίνδυνο ανικανότητας, αυξάνει τη γονιμότητα στις γυναίκες.

Κόψτε τη μαχαίρι: Αυτά είναι τα θαυματουργά οφέλη αν αντικαταστήσετε τη ζάχαρη με μέλι

Παρότι και τα δύο γλυκαίνουν τα αφεψήματα, έχουν διαφορετική διατροφική αξία.

Το μέλι χρησιμοποιείται από τα αρχαία χρόνια τόσο ως γλυκαντικό όσο και ως φάρμακο.

Έχει επίσης πολλά ακόμη οφέλη για την υγεία.

Δείτε αναλυτικά στο παρακάτω βίντεο τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του μελιού και της ζάχαρης για την υγεία και τη διατροφή:

Το διαβάσαμε εδώ