Ξερόλας
Τον λένε Άντονι Μπράουν και μέχρι πριν από λίγο καιρό ήταν 170 κιλά. Μέχρι που αποφάσισε να αδυνατίσει. Η ιστορία του είναι κάπως περίεργη, αλλά αποτελεί άλλον έναν οδηγό για όσους από εμάς ψάχνουν το…
Τον λένε Άντονι Μπράουν και μέχρι πριν από λίγο καιρό ήταν 170 κιλά. Μέχρι που αποφάσισε να αδυνατίσει. Η ιστορία του είναι κάπως περίεργη, αλλά αποτελεί άλλον έναν οδηγό για όσους από εμάς ψάχνουν τον σωστό τρόπο. Το μυστικό στην ιστορία και στο αδυνάτισμα του Άντονι κρύβεται στην ποσότητα και όχι στην ποιότητα του φαγητού. Συμφωνείτε ή όχι, κάπως έτσι, ο τύπος έχασε 76 κιλά.
Διαβάστε πώς το πέτυχε στο παρακάτω στόρι:
Αρχικά ακολούθησε την πεπατημένη, τρώγοντας ψητό στήθος κοτόπουλου και λαχανικά. Αυτός ο τρόπος διατροφής δεν τού ταίριαζε καθόλου και τον έβρισκε απίθανα βαρετό και περιοριστικό. 
Ύστερα από μερικές δοκιμές, κατάλαβε ότι το μυστικό στο αδυνάτισμα δεν είναι να στερείσαι, αλλά να καταναλώνεις μικρότερες μερίδες από τα φαγητά που σού αρέσουν. 
Kάπως έτσι, πλέον όντας 94 κιλά το μόνο που κάνει είναι να πηγαίνει μία ώρα τη μέρα στο γuμναστήριο, ενώ η διατροφή του είναι πλούσια σε… γαριδάκια, παγωτά και πίτσα! 
Έγινε μάλιστα και personal trainer, ώστε να μπορέσει να βοηθήσει και άλλους να αδυνατίσουν και να κάνουν πραγματικότητα τα όνειρά τους.
πηγή: ratpack.gr
