Ξερόλας
Πιο αδύνατη από ποτέ βγήκε φέτος στην παραλία η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου! Ξεκίνησε τα μπάνια της για φέτος η παρουσιάστρια και το Youweekly.gr σας παρουσιάζει αρετουσάριστες φωτογραφίες με μαγιό!Είστε …
Πιο αδύνατη από ποτέ βγήκε φέτος στην παραλία η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου! Ξεκίνησε τα μπάνια της για φέτος η παρουσιάστρια και το Youweekly.gr σας παρουσιάζει αρετουσάριστες φωτογραφίες με μαγιό!
Είστε έτοιμοι; Διαβάστε παρακάτω…
Σούπερ σeξι! Για όσους δεν πιστεύουν πως τους τελευταίους μήνες η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου ακολουθεί αυστηρό πρόγραμμα διατροφής, υπάρχουν και φωτογραφικά πειστήρια από τις εξορμήσεις της στην παραλία. Με κορμί που κόβει την ανάσα και κολάζει κόσμο μέσα στη Μεγάλη Εβδομάδα, η παρουσιάστρια έκανε τις πρώτες της βουτιές εντός συνόρων − είχαν προηγηθεί οι φωτογραφίες με τα μαγιό από το ταξίδι της στην Κούβα...
Τίποτα δεν είναι τυχαίο, βέβαια, όπως και το γεγονός πως η Κωνσταντίνα εμφανίζεται φανερά αδυνατισμένη σε σχέση με πέρσι, αφού από τότε έχει χάσει περίπου 8 με 10% σε μονάδες λίπους. Όπως αναφέρουν ασφαλείς πληροφορίες, ακολουθεί κατά γράμμα τις συμβουλές του διατροφολόγου της Δημήτρη Πέππα και προσέχει πολύ τι τρώει σε καθημερινή βάση. Αποφεύγει σε κάθε περίπτωση τις ατασθαλίες, αν και δεν στερείται το γλυκό −σε μικρές ποσότητες−, φροντίζοντας πάνω απ’ όλα να μην πεινάει, γιατί αυτό συνήθως δεν οδηγεί στα επιθυμητά αποτελέσματα. Τέλος, πίνει πολύ νερό, τσάι και διάφορα ροφήματα, τα οποία συμβάλλουν στην αποτοξίνωση του οργανισμού.
Χτίζει κορμί με τρέξιμο
Τα αγαθά κόποις κτώνται… Παράλληλα με το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί, έχει βάλει στην καθημερινότητά της και την άσκηση. Γύρω στις 2 με 3 φορές την εβδομάδα περπατάει στη φύση και κάνει χαλαρό τζόκινγκ για 4-5 χιλιόμετρα, γνωρίζοντας πως η αερόβια είναι η καλύτερη μορφή άσκησης για απώλεια λίπους.
Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Η δίαιτα που την κρατάει σταθερή στα κιλά της! Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφή
Πρωινό:
Γάλα με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και μια κουταλιά της σούπας δημητριακά ή ομελέτα, γιαούρτι με φρούτο ή φρυγανιά με μέλι.
Σνακ:
Φρούτα εποχή ή ξηρούς καρπούς
Μεσημεριανό:
Το γεύμα αυτό περιέχει πάντα πρωτεΐνες, όπως λευκό ψάρι ή στήθος κοτόπουλο.
Βραδινό:
Η Κωνσταντίνα φροντίζει να απολαμβάνει το βραδινό της πριν τις 9 και αυτό περιλαμβάνει πράσινη σαλάτα ή ντάκο με γιαούρτι αντί για τυρί ή κόκκινο κρέας ή λευκό ψάρι με σαλάτα.
Κι από ροφήματα:
Η Κωνσταντίνα προτιμά το κρύο τσάι χωρίς θερμίδες ενώ λατρεύει το νερό και αποφεύγει το αλκοόλ και τα αναψυκτικά.
Δείτε επίσης στο Υouweekly.gr:
Αννίτα Πάνια: Όλη η αλήθεια για την καταγωγή της!
Σίσσυ Χρηστίδου: Η δήλωση όλο νόημα για τον γάμο πριν τον χωρισμό της με τον Μαραντίνη!
