Κορονοϊός: Γιατροί προτείνουν 3 μυστικά για να μην σας χτυπήσει ο ιός

Ποια 3 μυστικά προτείνουν γιατροί ώστε να μην κολλήσετε κορονοϊό;

Σύμφωνα, με όσα είπε προσφάτως η γιατρός Σκάρλετ ΜακΝάλι, υπάρχουν πράγματι τρία πράγματα τα οποία μπορούν να μας βοηθήσουν για να μην «κολλήσουμε» τον κορονοϊό ή, σε περίπτωση που προσβληθούμε, να δώσουμε τα κατάλληλα εφόδια στον οργανισμό μας να τον πολεμήσει και να μην νοσήσουμε βαριά.

Ποια είναι αυτά;

Πρώτο και κυριότερο, η σωματικά άσκηση. Με το να γuμναζόμαστε κατά τη διάρκεια της καραντίνας (και να μην αφεθούμε τελείως να… σαπίσουμε) «μπουστάρουμε» σημαντικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα, το οποίο αναπτύσσει καλύτερο αμυντικό σύστημα απέναντι στον κορονοϊό.

Δεύτερον, το να κόψουμε το κάπνισμα. Αν και αρχικά οι καπνιστές δεν εντάσσονταν στις ευπαθείς ομάδες (ή, τουλάχιστον, δεν ήταν τόσο ευπαθείς όσο οι μεγάλοι ηλικιακά ή αυτοί που έχουν χρόνια νοσήματα), το CPOC ενημερώνει πως το κάπνισμα, προφανέστατα, κάνει τους πνεύμονές μας πιο «φιλόξενους» για τον Covid-19, κάτι φυσικά που σημαίνει πως γινόμαστε πολύ πιο ευάλωτοι σε περίπτωση που νοσήσουμε.

Και, τρίτον, το αλκοόλ: η κ. ΜακΝάλι τονίζει πως το αλκοόλ καταβάλλει σημαντικά το ανοσοποιητικό μας και θα πρέπει να κάνουμε μεγάλα διαλείμματα από την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών και, ει δυνατόν, να το κόψουμε τελείως.

Επίσης, προσέθεσε πως μια προσεγμένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και χυμούς μόνο κακό δεν κάνει στον οργανισμό μας, ενώ- κι εδώ είναι το δύσκολο κομμάτι του εγκλεισμού- συμπλήρωσε πως η ψυχική υγεία είναι εξίσου, αν όχι περισσότερο, σημαντική από την σωματική.

Το διαβάσαμε εδώ