Ξερόλας
Ανήκεις κι εσύ στην κατηγορία αυτών που κάθε μέρα τώρα στις γιορτές είχαν κι από 2-3 τραπέζια είτε με φιλικά είτε με οικογενειακά πρόσωπα; Αν ναι, ξέρουμε τι τράβηξες γι’ αυτό και τώρα σου έχουμε την απόλυτη λύση.Για να σταματήσεις να φοράς φαρδιά και φόρμες και να επιστρέψει το νούμερα στην ζυγαριά στα κανονικά του επίπεδα, εφάρμοσε την παρακάτω χημική δίαιτα. Μην ξεχάσεις, όμως, να συμβουλευτείς…
Ανήκεις κι εσύ στην κατηγορία αυτών που κάθε μέρα τώρα στις γιορτές είχαν κι από 2-3 τραπέζια είτε με φιλικά είτε με οικογενειακά πρόσωπα; Αν ναι, ξέρουμε τι τράβηξες γι’ αυτό και τώρα σου έχουμε την απόλυτη λύση.
Για να σταματήσεις να φοράς φαρδιά και φόρμες και να επιστρέψει το νούμερα στην ζυγαριά στα κανονικά του επίπεδα, εφάρμοσε την παρακάτω χημική δίαιτα. Μην ξεχάσεις, όμως, να συμβουλευτείς τον γιατρό σου πριν την έναρξή της, για παν ενδεχόμενο.
Για αρχή πρέπει να γνωρίζεις ότι ως χημική ή κετογονική δίαιτα μπορεί να χαρακτηριστεί ένα υποθερμιδικό διατροφικό πρόγραμμα, εμπλουτισμένο με πρωτεΐνες και λίπη, αλλά με ελάχιστους υδατάνθρακες. Ο συγκεκριμένος συνδυασμός των τροφών αυτών, επιφέρει στον οργανισμό κάποιες χημικές αντιδράσεις, που ονομάζονται κέτωση και προκαλούν την απότομη απώλεια βάρους.
Αναμφισβήτητα, η μέθοδος αυτή αποτελεί μια εγγυημένη λύση για γρήγορη απώλεια βάρους, αφού τα αποτελέσματα είναι εμφανή από τις πρώτες κιόλας μέρες. Ωστόσο, αποτελεί μια δίαιτα αρκετά επώδυνη για το σώμα μας, αλλά και επικίνδυνη για την υγεία μας. Η διαδικασία της κέτωσης που δημιουργεί, ενδεχομένως να οδηγήσει σε διατάραξη της οξεοβασικής ισορροπίας και κατ’ επέκταση σε κετοξέωση, μία κατάσταση άκρως επικίνδυνη για την υγεία που μπορεί να καταλήξει ακόμα και σε θάνατο σε ορισμένες περιπτώσεις.
Το πλάνο της χημικής δίαιτας
ΠΡΩΙΝΟ
- 3 μέρες αυγό (ομελέτα, βραστό, ποσέ)
- 3 μέρες κοτόπουλο (Βράζουμε ένα κοτόπουλο, το ξεκοκκαλίζουμε και το έχουμε στο ψυγείο. Προτιμάμε το βραστό για να είναι πιο μαλακό και πιο ελαφρύ)
- 1 μέρα ντομάτα/αγγούρι
- Καφέ με ζαχαρίνη/στέβια
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
- αγγούρι , ντομάτα, ή και πάλι κοτόπουλο ή ένα ασπράδι, ή ό,τι άλλο επιτρέπει η δίαιτα. Το σίγουρο είναι πως ΠΡΕΠΕΙ να φάμε κάτι για δεκατιανό.
ΓΕΥΜΑ & ΔΕΙΠΝΟ
- 2 μέρες : Κοτόπουλο (μαγειρεμένο με οποιονδήποτε τρόπο και να συνοδεύεται απ’ ότι επιτρέπει η δίαιτα)
- 1 μέρα : Τόνο με σαλάτα
- 1 μέρα : καλαμάκια χοιρινά με σαλάτα
- 2 μέρες : Μπιφτέκια (χωρίς ψωμί ή φρυγανιά) με σαλάτα
- 1 μέρα : Κρέας (ψητό, βραστό, κοκκινιστό, λεμονάτο ….κλπ)
- (Ποσότητες απεριόριστες και ελεύθερο συνδιασμό !! Μπαχαρικά και λάδι επιτρέπονται )
ΑΠΟΓΕΥΜΑ
- Κάτι από τα δεκατιανά ή έναν καφέ με γλυκαντικό.
ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ
- 1 με 2 λίτρα νερό την ημέρα !!!
Τι απαγορεύεται
Ψωμί,πατάτες,αλέυρι,ρύζι,φακές,φασόλια, καλαμπόκι, αρακάς,γαλέτα,φασολάκια,φυστίκια,φουντούκια,ξηροί καρποί,λουκάνικα Φρανκφούρτης,γάλα,γιαούρτι,κρέμα γάλακτος, τυροκομικά,γλυκά,σοκολάτα,παγωτό.
Κανένα είδος τυριού δεν επιτρέπεται όπως και κανένα φρούτο πλην του λεμονιού.
Σημαντικό να γνωρίζεις:
- Α:Ειναι απαραίτητο για τον οργανισμό να παίρνουμε από την πρώτη μερα τής δίαιτας μια πολυβιταμίνη κάθε μέρα η τουλάχιστον μέρα παρα μέρα.
- Β:Αυτή η δίαιτα μπορεί να κρατήσει οσες μέρες για να χάσουμε οσα κιλά θέλουμε ,αλλά δεν συνιστάται πέρα από 1,5 μήνα.,λόγω των πολλών περιορισμών της.
- Γ:Όλα τα φαγητά που δεν αναφέρονται παραπάνω δεν επιτρέπεται να τα τρώμε.
- Δ:Το μυστικό της χημικής αυτής διαιτας είναι οτι μπλοκάρει το σύστημα του οργανισμού και τα κιλά που χάνουμε δεν τα ξαναπαίρνουμε.
- Ε:Δε χρειάζεται να αρνούμαστε προτάσεις για εξόδους με φαγητό.
- Παραγγέλνουμε κρέας η ψάρι και ζητάμε απο τον σερβιτόρο να παραλείψει την γαρνιτούρα .
- Συνοδεύουμε το φαγητό μας μόνο με σαλάτα.
Δείτε επίσης στο Υouweekly.gr:
Χάνεις 7 κιλά σε 10 μέρες τρώγοντας γιαούρτι με μέλι – Η δίαιτα που θα μεταμορφώσει το σώμα σας
