Ξερόλας
H πιεσοθεραπεία είναι μια αρχαία μορφή μασάζ σημείων στο σώμα σας που βοηθάει τη ροή της ενέργειας, σύμφωνα με μια παραδοσιακή κινεζική ιατρική θεωρία. Πιέζοντας μερικά από ενεργειακά μεσημβρινά σημεί…
H πιεσοθεραπεία είναι μια αρχαία μορφή μασάζ σημείων στο σώμα σας που βοηθάει τη ροή της ενέργειας, σύμφωνα με μια παραδοσιακή κινεζική ιατρική θεωρία. Πιέζοντας μερικά από ενεργειακά μεσημβρινά σημεία στο σώμα σας, μπορείτε να εξισορροπήσετε την ροή της ενέργειας εκ νέου και να βοηθήσετε το σώμα σας να λειτουργεί καλύτερα. Αυτή η πρακτική είναι σχεδόν 2.000 ετών και η εμπειρία πολλών ανθρώπων αποδεικνύει ότι μπορεί να βοηθήσει και στην απώλεια βάρους.
Ανακαλύψαμε 13 σημεία πίεσης που βοηθούν στην αποκατάσταση της ροής ενέργειας στα όργανα που επηρεάζουν την απώλεια βάρους. Κάνετε αυτό το απλό μασάζ σε καθημερινή βάση και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει. Ένας από τους πιο σημαντικούς κανόνες όταν κάνετε πιεσοθεραπεία είναι να είστε ήρεμοι και χαλαροί. Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, κάντε μερικές ασκήσεις αναπνοής ώστε το οξυγόνο να ρέει μέσα από το σώμα σας.
13. Κορυφή του τραπεζοειδούς μυός
Αυτό το σημείο βρίσκεται στην ωμοπλάτη σας όπου ο λαιμός σας συναντά τον ώμο σας, και ευθυγραμμίζεται με τη θηλή σας. Πιέστε αυτό το σημείο για ένα λεπτό, στη συνέχεια επαναλάβετε στην αντίθετη πλευρά του σώματός σας. Επαναλάβετε καθημερινά.
12. Γέφυρα μύτης
Ρίξτε μια ματιά στον καθρέφτη και βρείτε το σημείο πίεσης ανάμεσα στα μάτια σας και τη γέφυρα της μύτης. Πιέστε την περιοχή που οδηγεί από το μάτι σας προς τη γέφυρα της μύτης σας.
11. Σημείο ανάμεσα στα φρύδια σας
Ενστικτωδώς, πολλοί από εμάς ασκούν πίεση στο σημείο ανάμεσα στα μάτια μας όταν είμαστε κουρασμένοι, και αυτό μπορεί να αποδείξει ότι η πιεσοθεραπεία έχει αποτέλεσμα. Βρείτε το σημείο ανάμεσα στα μάτια σας που είναι λίγο πάνω από τη γέφυρα της μύτης και πιέστε ελαφρά για ένα λεπτό.
10. Στέρνο
Η περιοχή πάνω από το κοιλιακό πλέγμα σας, που βρίσκεται στο στέρνο σας, είναι ένα άλλο σημείο πιεσοθεραπείας που μπορεί να σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε την ενέργεια και να χάσετε βάρος. Πιέστε το εικονιζόμενο σημείο για ένα λεπτό. Επαναλάβετε καθημερινά.
9. Αυτί
Το σημείο ακριβώς ανάμεσα στο αυτί και τον κρόταφό σας είναι αυτό που ψάχνετε. Εφαρμόστε πίεση και μασάζ για ένα λεπτό.
8. Κοιλιά
Η κοιλιά σας έχει πολλά σημεία πίεσης που μπορούν να ενεργοποιήσουν μια ταχύτερη ροή ενέργειας, διευκολύνοντας έτσι την απώλεια βάρους. Αλλά πρέπει να αναζητήσετε ένα συγκεκριμένο σημείο – βρίσκεται 2 δάχτυλα κάτω από τον αφαλό σας. Κάντε μασάζ αυτό το σημείο για ένα λεπτό. Επαναλάβετε καθημερινά.
7. Δύο άνω κοιλιακά σημεία
Αυτά τα 2 σημεία βρίσκονται ακριβώς κάτω από το στήθος σας στην περιοχή όπου είναι το στομάχι σας. Κάντε μασάζ στη κοιλιά σας προς τα πάνω. Επαναλάβετε καθημερινά.
6. Αγκώνας
Το εσωτερικό μέρος του αγκώνα σας είναι ένα άλλο σημείο πιεσοθεραπείας. Εφαρμόστε πίεση για ένα λεπτό.
5. Γόνατο
Τα γόνατά σας είναι επίσης εξαιρετικά σημεία για ένα μασάζ πιεσοθεραπείας. Εφαρμόστε πίεση σε κάθε σημείο καθημερινά.
4. Αστράγαλος
Τα εξωτερικά και εσωτερικά μέρη του αστραγάλου σας είναι τα σημεία πιεσοθεραπείας που πρέπει να κάνετε μασάζ καθημερινά για τουλάχιστον ένα λεπτό για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα για τη συνολική ρουτίνα πιεσοθεραπείας σας.
3. Άνω χείλος
Η περιοχή ακριβώς πάνω από το άνω χείλος σας είναι αυτό που ψάχνετε όταν κάνετε ένα μασάζ πιεσοθεραπείας στο πρόσωπό σας. Εφαρμόστε πίεση για ένα λεπτό.
2. Χέρι
Αφού τελειώσετε με το μασάζ πιεσοθεραπείας στο κεφάλι, το σώμα και τα άκρα σας, περάστε τα χέρια σας. Υπάρχει ένα σημείο ακριβώς ανάμεσα του εξωτερικού μέρους του χεριού σας και του αντίχειρά σας. Κάντε μασάζ για ένα λεπτό την ημέρα.
1. Πόδια
Τα πόδια δεν είναι μόνο για το περπάτημα, αλλά και για την βελτίωση του μεταβολισμού και την υγεία συνολικά. Ασκήστε πίεση σε κάθε σημείο που απεικονίζεται παραπάνω για καλύτερα αποτελέσματα.
Μπόνους
Εντοπίζοντας όλα τα συγκεκριμένα σημεία πίεσης στο σώμα σας, τα οποία λειτουργούν για την βελτίωση του συστήματος πέψης και του μεταβολισμού σας, μπορείτε εύκολα να επιταχύνετε την απώλεια βάρους. Είναι σημαντικό να κάνετε αυτό το μασάζ πιεσοθεραπείας μια ρουτίνα, έτσι ώστε να έχει πραγματική επίδραση στο σώμα σας.
Έχουμε δείξει 13 σημεία στο σώμα σας που μπορείτε να ασκήσετε πίεση. Πείτε μας εάν γνωρίζετε άλλα σημεία ή αν χρησιμοποιείτε αυτή τη συγκεκριμένη μέθοδο απώλειας βάρους.
